AUTÈNTIC MÈTODE PILATES

El mètode Pilates és un sistema únic d’exercicis d’estirament i enfortiment desenvolupat per Joseph H. Pilates a principis del segle XX, bassat en seqüències de moviments controlats i precisos. Es treballa en un equip d’aparells dissenyats per ell mateix.


Què fem?

La nostra missió és ensenyar i promoure la pràctica de l’Autèntic Pilates, preservant el mètode original.

Donant a conèixer l’escola “Romana’s Pilates International” i el seu llegat.


Valors

  • Autenticitat
  • Respecte
  • Responsabilitat
  • Empatia

PILATES TARRACO

Un projecte compromès amb l’educació física, la promoció de la salut integral i el benestar psico-social. L’empresa, creada per Raïssa Janer el 2014, ensenya i es preserva l’Autèntic Mètode Pilates: un sistema únic i genuí de condicionament físic creat per Joseph H. Pilates a principis del segle XX.

Actualment és partner del Col·legi de Metges de Tarragona.

L'ESTUDI

Estem ubicats a l’entresol de la Casa Salas, un edifici modernista protegit com a bé cultural d’interès local, a la Rambla Nova de Tarragona,obra de l’arquitecte tarragoní Ramon Salas i Ricomà. L’estudi disposa de l’equip complet d’aparells per a la correcta pràctica del Mètode Pilates, fidels al disseny original i fabricats per la prestigiosa marca Gratz.

SESSIONS PERSONALITZADES

Personalitzem les sessions i estudiem cada cas per aplicar el protocol de moviment més adequat a cada persona i oferir el millor servei. Professionals vinculats a la escola Romana's Pilates International, organització que preserva el llegat de Joseph Pilates des de 1967.
Apliquem el protocol de moviment més adequat per a cada persona i es treballa amb l’equip específic d’aparells dissenyats per la correcta pràctica del Mètode.

PREUS I HORARIS

Pilates Prova/

Sessió de valoració inicial

50% descompte a la teva classe de prova!

Només per 25€

Prova l'autèntic Pilates i  troba la millor manera d'incloure-ho en la teva rutina.

  • Descripció

    Classe individual per determinar el programa de condicionament físic i entrenament més adient, en base al Mètode Pilates, en funció de l’estat general de salut de la persona, la seva condició física, característiques biològiques i factors psico-socials i motivacionals.

  • Classes personalitzades

    Realitzem una entrevista personal per identificar objectius i expectatives de l’usuari, qui rebrà informació detallada de PILATES TARRACO i la metodologia de treball. El nostre equip de professors/es especialitzats proporcionaran assessorament tècnic respecte les diferents modalitats de serveis de classes de Pilates que oferim, atenent a criteris de promoció de la salut i el benestar.

  • Durada de la clase

    Durada de la sessió de valoració: 1,15h.

    Les classes regulars tenen una durada de 50 minuts.

Prepara't per treballar en grup!

Iniciació Reformer

  • 3 classes individuals
  • Orientades a preparar l'incorporació a classes grupals amb aparrells
  • Durada de la classe: 50min
  • Preu del bono: 120€


Preparació Grup Mat

  • 5 classes individuals
  • Orientades a preparar l'incorporació a treballar al terra
  • Durada de la classe: 50min
  • Preu del bono: 170€

PILATES INDIVIDUAL

50€

1 classe

190€

Bono 4 classes*

330€

Bono 8 classes*

*Validesa 2 mesos

Tots els preus amb 21% IVA inclòs

  • Descripció

    Contaràs amb equip complet d'aparells del Mètode Pilates amb professor especialitzat que condueix i supervisa tota la sessió. Protocols de moviment personalitzats.

    L'abonament de 8 classes està pensat per a gent que vol dues classes a la setmana.

  • Classes personalitzades

    Modalitat de classe molt recomanada en tots els casos i especialment en persones amb lesions o condicions físiques que requereixin una atenció especial.

    També indicada per persones que vulguin assolir el nivell avançat fent ús de tots els aparells del Mètode.

  • Durada de la classe

    La sessió té una durada de 50 minuts.

    Una classe a la setmana és suficient per aconseguir bons resultats.

    Horaris flexibles amb reserva prèvia.


    Porteu roba esportiva i mitjons nets

    Disposem de vestuari i dutxa

  • Descomptes

    Descomptes especials:

    - 5% membres de la mateixa família

    - 5% menors de 25 anys i majors de 65 anys

    - Conveni especial amb COMT

RESERVA

PILATES DUET

37€/persona

1 classe

140€/persona

Bono 4 classes

Validesa 2 mesos

Imprescindible classe de Pilates Proval individual o en duet.

Tots els preus amb 21% IVA inclòs

  • Descripció

    Classes de dues persones amb equip complert d’aparells del Mètode Pilates amb professor especialitzat que condueix i supervisa tota la sessió. 

  • Classes personalitzades

    Classe semi-privada en la que s’apliquen protocols de moviment personalitzats per cadascú. Us podeu apuntar amb algú conegut o formar duet amb algun altre client/a de l’Estudi.

  • Durada de la classe

    La sessió té una durada de 50 minuts.

    Una classe a la setmana és suficient per aconseguir bons resultats.

    Horaris flexibles amb reserva prèvia.


    Porteu roba esportiva i mitjons nets

    Disposem de vestuari i dutxa

  • Descomptes

    Descomptes especials:

    - 5% membres de la mateixa família

    - 5% menors de 25 anys i majors de 65 anys

    - Conveni especial amb COMT

RESERVA

PILATES TRIO

350€/persona

12 classes

Quota Trimestral

Imprescindible fer classe de Prova + Bono Iniciació de 3 classes abans de la incorporació a TRIO.

Tots els preus amb 21% IVA inclòs

  • Descripció

    Classe de 3 persones en la que s’utilitza principalment el REFORMER, a més del MAT

    (matalàs o estoretes), CORRECTORS DE COLUMNA i accessoris del Mètode ( peses,

    cercles). 4 nivells: principiant, bàsic, intermig i avançat.  Consulta horaris i grups disponibles.

  • Classes personalitzades

    El nostre equip de professors us indicaran quin nivell és el més adequat per vosaltres.

    Consulta horaris i grups disponibles

  • Durada de la classe

    La sessió té una durada de 50 minuts.

    Una classe a la setmana és suficient per aconseguir bons resultats.

    Horaris flexibles amb reserva prèvia.


    Porteu roba esportiva i mitjons nets

    Disposem de vestuari i dutxa

  • Descomptes

    Descomptes especials:

    - 5% membres de la mateixa família

    - 5% menors de 25 anys i majors de 65 anys

    - Conveni especial amb COMT

RESERVA

PILATES

MAT GRUPAL

260€ /persona

12 classes

Quota trimestral

Imprescindible fer classe de Prova + Bono Preparació Grup Mat de 5 classes

Tots els preus amb 21% IVA inclòs

  • Descripció

    Classes de màxim 5 persones en MAT (matalàs o estoreta), CORRECTORS DE

    COLUMNA i accessoris del Mètode (Peses, Cercles). 4 nivells: principiant, bàsic, intermig i avançat. El nostre equip de professors us indicaran quin nivell és el més adequat per vosaltres.

  • Classes personalitzades

    El nostre equip de professors us indicarà quin dels quatre nivells és el més adient per vosaltres: principiant, bàsic, intermig o avançat.

  • Durada de la sessió

    La sessió té una durada de 50 minuts.

    Porteu roba esportiva i mitjons nets.

    Disposem de vestuari i dutxa.

  • Descomptes

    Descomptes especials:

    - 5% membres de la mateixa família

    - 5% menors de 25 anys i majors de 65 anys

    - Conveni especial amb COMT

RESERVA

PILATES RESTAURATIU

390€/persona

12 classes

Quota trimestral

Imprescindible fer classe de Prova + Bono Iniciació de 3 classes

Tots els preus amb 21% IVA inclòs

  • Descripció

    Pilates per persones amb mobilitat reduïda degut a lesions, procés de rehabilitació, edat avançada o altres factors que requereixin especial atenció. Grups de 2-3 persones.

  • Classes personalitzades

    El nostre equip de professors us indicarà quin dels quatre nivells és el més adient per vosaltres.

    Consulteu horaris disponibles.

  • Durada de la sessió

    La sessió té una durada de 50 minuts.

    Porteu roba esportiva i mitjons nets.

    Disposem de vestuari i dutxa.

  • Descomptes

    Descomptes especials:

    - 5% membres de la mateixa família

    - 5% menors de 25 anys i majors de 65 anys

    - Conveni especial amb COMT

RESERVA

ENTRENAMENT AUTÒNOM

15€ 

L'entrenament

Tots els preus amb 21% IVA inclòs

  • Descripció

    Espai disponible per entrenament sense professor/a. Aconsellat per totes aquelles

    persones que vulguin incrementar el volum d’hores de pràctica setmanal de Pilates.

  • El teu entrenament

    Tindràs a disposició tots el aparells del sitema per poder practicar. 

    És necessari assolir un nivell intermig en REFORMER i MAT per optar a aquesta opció

    d’entrenament.

    Cal fer reserva prèvia, consulta horaris disponibles.

  • Durada de la sessió

    La sessió té una durada de 1h i 30 minuts com  a màxim.

    Porteu roba esportiva i mitjons nets.

    Disposem de vestuari i dutxa.

  • Descomptes

    Descomptes especials:

    - 5% membres de la mateixa família

    - 5% menors de 25 anys i majors de 65 anys

    - Conveni especial amb COMT

RESERVA

-

Horaris

Horari de Grups 

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous
9:00 Reformer Trio Bàsic (DISPONIBLE) Reformer Trio Bàsic (complet)
13:00 Reformer Trio Bàsic-Intermig (complet)
16:00 Reformer Trio Bàsic (DISCPONIBLE)
18:00 Reformer Trio Principiant Bàsic (complet) Reformer Trio Intermig (complet)
19:00 Reformer Trio Intermig (complet) Reformer Trio Intermig (DISPONIBLE) Reformer Trio Bàsic (DISPONIBLE)
20:00 Reformer Trio Bàsic-Intermig (complet)

Les classes individuals i duets en hores concertades.


El centre està obert al públic de

Dilluns a Dijous

 9:00am -  21:00pm

Ens presentem:

Directora i professora de Pilates

El recorregut professional de la Raïssa  s’inicia com a ballarina i professora de dansa moderna a Barcelona. És instructora certificada per l’Escola “Romana’s Pilates International” des del 2008, actualment col·labora en la formació dirigida per Javier Pérez Pont a Espanya.  Al 2014 obre el seu primer Estudi de Pilates a Altafulla i al 2016 n’obra un segon a Tarragona. Actualment la Raïssa combina la seva activitat a Pilates Tarraco amb els estudis del grau en Sociologia (UNED).

Professora de Pilates, reeducació postural i terapeuta.

Professora en pràctiques de Romana's Pilates International. Quiromassatgista, kiniesòloga i especialista en reflexologia neuromuscular, professional amb consulta pròpia a les instal·lacions de Pilates Tarraco des de 2018, dona suport i assessorament terapèutic. Professional membre de la “Asociación Nacional de profesionales y autónomos de las teràpies naturales” Cofenat.

Assessorament i suport

Barcelona, 1973. En Jordi és Enginyer en Organització Industrial, amb llarga experiència de gestió dins l’àmbit de les Operacions. Des del 2018 té una estreta vinculació amb el projecte d’Airedeterra i hi col·labora regularment donant suport i assessorament.

VISITA'NS

Pilates Tarraco

Ubicats a l’entresol de la Casa Salas, un edifici modernista protegit com a bé cultural d’interès local, a la Rambla Nova de Tarragona,obra de l’arquitecte tarragoní Ramon Salas i Ricomà. 

Horari d'atenció:

Dilluns a Dijous de 9:00-21:00

Todos los derechos reservados | Pilates Tarraco  |  Política de Privacidad


 © 2024
Share by: