AUTÉNTICO MÉTODO PILATES

El método Pilates es un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por Joseph H. Pilates a principios del siglo XX, basado en secuencias de movimientos controlados y precisos. Se trabaja en un equipo de aparatos diseñados por sí mismo.


¿Qué hacemos?

Nuestra misión es enseñar y promover la práctica del Auténtico Pilates, preservando el método original.

Dando a conocer la escuela "Romana's Pilates International" y su legado.


Valores:

  • Autenticidad 
  • Respeto
  • Responsabilidad
  • Empatía

PILATES TARRACO

Un proyecto comprometido con la educación física, la promoción de la salud integral y el bienestar psicosocial. La empresa, creada por Raïssa Janer en 2014, enseña y preserva el Auténtico Método Pilates: un sistema único y genuino de acondicionamiento físico creado por Joseph H. Pilates a principios del siglo XX.

Actualmente es partner del Colegio de Médicos de Tarragona.

EL ESTUDIO

Estamos ubicados en el entresuelo de la Casa Salas, un edificio modernista protegido como bien cultural de interés local, en la Rambla Nova de Tarragona, obra del arquitecto tarraconense Ramon Salas i Ricomà. El estudio dispone del equipo completo de aparatos para la correcta práctica del Método Pilates, fieles al diseño original y fabricados por la prestigiosa marca Gratz.

SESIONES PERSONALIZADAS

Personalizamos las sesiones y estudiamos cada caso para aplicar el protocolo de movimiento más adecuado a cada persona y ofrecer el mejor servicio. Profesionales vinculados a la escuela Romana's Pilates International, organización que preserva el legado de Joseph Pilates desde 1967. Aplicamos el protocolo de movimiento más adecuado para cada persona y se trabaja con el equipo específico de aparatos diseñados para la correcta práctica del Método .

PRECIOS Y HORARIOS

Pilates Prueba/

Sesión de valoración inicial

Por 30€

Prueba el auténtico Pilates y encuentra la mejor forma de incluirlo en tu rutina.

  • Descripción

    Clase individual para determinar el programa de acondicionamiento físico y entrenamiento más adecuado, en base al Método Pilates, en función del estado general de salud de la persona, su condición física, características biológicas y factores

  • Clases personalizadas

    Realizamos una entrevista personal para identificar objetivos y expectativas del usuario, quien recibirá información detallada de PILATES TARRACO y la metodología de trabajo. Nuestro equipo de profesores/se especializados proporcionarán asesoramiento técnico respeto las diferentes modalidades de servicios de clases de Pilates que ofrecemos, atendiendo a criterios de promoción de la salud y el bienestar.

  • Duración de la clase

    Duración de la sesión de valoración: 1,15 h.

Nuevas tarifas para clases individuales o grupales

Consulta horarios

Clases Personales

Dos clases individuales de iniciación en todo el sistema del Método Pilates ( aparatos + mat). Protocolos de movimiento personalizados. 

Clases de introducción imprescindibles  para apuntarse a las clases regulares mensuales de cuotas o abonos, excepto para las clases ocasionales de entreno personal o dueto.

Descuentos

✓ 5% clientes de la misma familia

✓ 5% mayores de 65 años y menores de 25 años

✓ 5% Colegiados COMT

(exepto Mensualidades en:  Universal Pilates, Pilates Mat, Clases  combinadas y Tarifa reducida)

* Descuento para clientes con más de 2 años de permanencia:

✓ 5% en Abonos: Entrenamiento personal y dueto

Teléfono de contacto: 673 273 766.            Email: info@pilatestarraco.com

UNIVERSAL PILATES

Clases en aparatos y mat/ máximo 3 personas

Cuota Mensual

100€ /persona

 1 clase a la semana

185€ /persona

 2 clases a la semana

Abono

160€ /5 clases

Validez 2 meses

290€/ 10 clases

Validez 3 meses

Imprescindible clase de prueba + matrícula

Todos los precios tienen 21% IVA incluido

  • Descripción

    Clases en todo el sistema (Aparatos+Mat), máximo 3 personas. Se utiliza el Reformer como aparato principal y se combina con ejercicios específicos  en el resto de aparatología. 

    Opciones de diferentes niveles para personalizar al máximo cada sesión. Universal Pilates es la practica integral del Método en grupos muy reducidos para garantizar beneficios y una mejora progresiva. Es necesario  matricularse y hacer las  2 clases individuales de iniciación.

  • Condiciones y funcionamiento

    Mensualidades

    ✓  Reserva de horario fijo mensual, previo pago.

    ✓ Las clases canceladas dentro el periodo de vigencia, se pueden recuperar durante el mismo mes en otro horario o grupo de la misma tarifa contratada.

    Abonos

    ✓ Reserva de clases en horario flexible, previo pago.

    ✓Les clases canceladas con 4h de antelación se podrán recuperar dentro el período de validez.

  • Duración de la sesión

    La sesión  dura  50 minutos.

    Es necesario: ropa deportiva y calcetines limpios.  

    Disponemos  de vestuario y ducha.

PILATES MAT

Clases en esterilla + accesorios/ máximo 5 persones

Cuota Mensual

60€ /persona

1 clase a la semana

100€ /persona

 2 clases a la semana

Abonos

90€ /5 clases

Validez 2 meses

160€/ 10 clases

 Validez 3 meses

Imprescindible clase de prueba + matrícula

Todos los precios tienen 21% IVA incluido

  • Descripción

    Clase en el suelo  sobre una esterilla o colchón + accesorios (peses,círculos, correctores de columna), máximo 5 personas. Opciones de diferentes niveles para personalizar al máximo cada sesión. Les enseñaremos cómo practicar Pilates en casa sin necesidad de aparatos. Es necesario matricularse y hacer las 2 clases individuales de iniciación. 

  • Condiciones y funcionamiento

    Mensualidades

    ✓  Reserva de horario fijo mensual, previo pago.

    ✓ Las clases canceladas dentro el periodo de vigencia, se pueden recuperar durante el mismo mes en otro horario o grupo de la misma tarifa contratada.

    Abonos

    ✓ Reserva de clases en horario flexible, previo pago.

    ✓Les clases canceladas con 4h de antelación se podrán recuperar dentro el período de validez.

  • Duración de la sesión

    La sesión  dura  50 minutos.

    Es necesario: ropa deportiva y calcetines limpios.  

    Disponemos  de vestuario y ducha.

CLASES COMBINADAS

1 clase de Universal Reformer + 1 clase de Pilates Mat

Cuota Mensual

120€ / persona

2 clases a la semana

Imprescindible clase de prueba +  matrícula

Todos los precios tienen 21% IVA incluido

  • Descripción

    Una clase en aparatos (Universal Pilates) más una clase en esterilla (Pilates Mata) a la semana. Opción ideal para aumentar la frecuencia de entreno y conocer todas las posibilidades del Método.  

  • Condiciones y funcionamiento

    Mensualitats

    ✓ Reserva d’horari fixe mensual, previ pagament.

  • Duración de la sesión

    La sesión  dura  50 minutos.

    Se necesita: ropa deportiva y calcetines limpios.

    Disponemos de vestuario y ducha.

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Clase individual

Cuota Mensual

160€ / 1 clase a la  semana

285€ / 2 clases a la semana

Abono

250€ / 5 clases

Validez 2 meses

440€ /  10 clases

Validez 3 meses

Imprescindible clase de prueba + matrícula.

Todos los precios tienen 21% IVA incluido

  • Descripción

    Contarás con el equipo completo de aparatos del Método Pilates con profesora especializada  que conduce y supervise toda la sesión. Protocolos de movimientos personalizados.

    El abono  de 10 clases está pensado para gente que quiera dos clases a la semana.

  • Clases personalizadas

    Modalidad de clase muy recomendada en todos los casos y especialmente en personas con lesiones o condiciones físicas que requieren una atención especial.

    También para personas que quieran llegar al nivel avanzado haciendo uso de todos los aparatos del Método.

  • Duración de la clase

    La sesión dura 50 minutos.

    Se necesita: ropa deportiva y calcetines limpios.

    Disponemos de vestuario y ducha.

ENTRENAMIENTO DUETO

Clase de 2 persones

Abono

190€ / pers. 5 clases

Validez 2 meses

330€ / pers. 10 clases

 Validez 3 meses

Imprescindible clase de prueba (individual o dueto ) + matrícula.

Todos los precios tienen 21% IVA incluido

  • Descripción

    Clases de dos personas con el equipo completo de aparatos del Método Pilates con una profesora especializada  que conduce y supervisa toda la sesión. 

  • Clases personalizadas

    Clase semi-privada donde se apliquen protocolos de movimentos personalizados para cada uno. Se pueden apuntar con alguien conocido o formar dueto con otro cliente del estudio.

  • Duración de la clase

    La sesión dura 50 minutos.

    Horarios flexibles con reserva previa.

    Es necesario: ropa deportiva y calcetines limpios.

    Disponemos de vestuario y ducha.

Tarifa reducida

Clase individual con Profesora en practicas  programa de certificación de “Romana’s Pilates”

105€

Bono 3 clases

Validesa 1 mes

Imprescindible clase prueba + matrícula

Todos los precios tienen 21% IVA incluido

  • Descripción

    Clases individuales en todo el sistema de aparatos Método Pilates con estudiantes del programa de certificación de la escuela "Romanas's Pilates"; Es necesario matricularse  y hacer las  2 clases individuales de iniciación.

  • Duración de la clase

    La sesión dura 50 minutos.

    Se necesita: ropa deportiva y calcetines limpios.

    Disponemos de vestuario y ducha. 

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Horarios

Las clases individuales y dúos en horas concertadas.


El centro está abierto al público de

Lunes a Jueves:

9:00 - 21:00

Viernes: 9:00 - 13:00

Sábado: Formación

Nos presentamos:

Directora y profesora de Pilates

Raïssa Janer (1980, Barcelona) es profesora certificada por la Escuela “Romana’s Pilates International” desde 2008, formada directamente por Javier Pérez Pont y Esperanza Aparicio.

Sus inicios profesionales están vinculados a la danza modern-jazz. Trabaja como profesora de Pilates desde que se certificó. En 2014 abre su propio estudio en Tarragona.  En 2024 ha sido reconocida como  "Level IV instructor trainer", colabora activamente con Javier Pérez en la formación de profesores y en la comunidad de Romana's Pilates Spain como coordinadora. Raïssa, a quien le interesa el ser humano en todas sus dimensiones,  combina su actividad en "Pilates Tarraco" con la Sociología. 

Su pasión por el movimiento, la salud y el bienestar le lleva a desarrollar su profesión con una perspectiva amplia e integradora.

Profesora de Pilates, reeducación postural y terapeuta.

Estudiante de Romana's Pilates International y profesora en prácticas en el estudio. Quiromasajista, kiniesóloga y especialista en reflexología neuromuscular, profesional con consulta propia a las instalaciones de Pilates Tarraco desde 2018, apoya y asesoramiento terapéutico. Profesional miembro de la “Asociación Nacional de profesionales y autónomos de las terapias naturales” Cofenat.

Recepción

Estudiante de la certificación Romana's Pilates International y profesora en prácticas en el estudio.

Recepción y administración al centro

Graduada en Antropología y Evolución humana. 

Asesoramiento y soporte

Barcelona, 1973. Jordi es Ingeniero en Organización Industrial, con larga experiencia de gestión en el ámbito de las Operaciones. Desde 2018 tiene una estrecha vinculación con el proyecto de Airedeterra y colabora regularmente apoyando y asesorando.

VISÍTANOS

 

Pilates Tarraco

 

Ubicados en el entresuelo de la Casa Salas, un edificio modernista protegido como bien cultural de interés local, en la Rambla Nova de Tarragona, obra del arquitecto tarraconense Ramon Salas i Ricomà.

Horario de atención:

Lunes a Jueves de 9:00-21:00

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